Opis
MINI pokal ODBOJKA višina 18.5 cm
Brezplačna zlata gravirana ploščica.
Tehnika igre sestoji iz začetnega udarca (servisa), iz podaje žoge v polju, iz podaje (dviganja) žoge za smeč, iz udarca za tolčenje žoge v nasprotnikovo polje (smeč), iz obrambe nasportnikovega smeča na mreži (blokiranje) in iz reševanja žoge v polju in iz mreže. Vse to je pravzaprav odbijanje žoge in od tega tudi izvira ime odbojka. Za uspešno igro je pomembno, da se igralec pravilno postavlja pod žogo, da ima telo v pravilni drži in da v igri izvaja tehnično pravilne gibe z rokami in nogami. Pri podajanju in dviganju žoge se mora igralec postaviti pod žogo, tako da ta pada v smeri čela vzdignjene glave. Telo se mora prilagoditi letu žoge s pomikanjem naprej, nazaj ali v stran. Igralec se mora na igrišču neprestano gibati v odbojkarski drži, pazljivo slediti letu žoge, da se v vsakem primeru lahko pravilno postavi pod njo. Odbojkarska drža je polrazkorak, stopala vzporedno, ena noga nekoliko spredaj, teža telesa je na obeh nogah v počepu, telo vzravnano in rahlo nagnjeno naprej, lahti nekoliko pokrčene, roke v višini ramen. Žogo morajo podajati in dvigati z odbijanjem obeh rok, le v izjemnih primerih jo lahko odbijemo tudi z glavo, lahtmi, pestjo ene roke ali celo s telesom. Žoga se odbija z iztegnitvijo celega telesa, tj. z vzravnavo iz počepa in iztegnitvijo v komolcu. Odbijajo jo s celo dolžino razširjenih prstov (dlani), ki so upognjeni v polkrogu. in v to vdolbino se vleže žoga med odbijanjem. Najbolj pomembno je žogo odbiti s konci prstov V trenutku dotika žoge so podlahti pokrčene pod kotom 90. Čeprav je odbijanje žoge trenutno, mora roka med odbijanjem spremljati let žoge. Let žoge mora pri podajanju soigralcu opisati parabolo, ki se rahlo vzpenja in pred soigralcem izgublja moč in strmo pada. Žoga leti približno 3 do 5 m nad tlemi, mirno in brez vrtenja. Serviramo na razne načine; od spodaj navadno ali visoko, teniško od zgoraj in servis čez glavo. Pri udarcu se telo in roka, s katero serviramo, iztegneta v smeri udarjene žoge. To je najbolj sestavljena prvina v odbojki: Smeč z zaletom ima glede na vrsto izvedbe tele faze: zalet, skok, položaj in delo telesa v zraku, udarec in doskok. Zadostuje zalet samo z dvema korakoma. Prvi korak je počasnejši in kratek, drugi je dolg, nizek in hiter, pri tem telo nekoliko zaostaja. Skok mora biti čimbolj navpičen, odriv močan in eksploziven, z zamahom roke ob telesu navzgor. Pri udarcu se telo nagne nekoliko naprej in z vso ježa nad žogo. Dlan, ki objema žogo od zgornje in zadnje strani, udari žogo strmo čez mrežo. Doskok igralca, ki izvaja smeč, je prožen.
